Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT:

Dzisiaj nie pale 2010/05/24 06:56 #1

  • Radek
  • Radek Avatar Autor
  • Gość
  • Gość
Witam Radek alko,moje palenie od zawsze bylo zwiazane z alkoholem ,tak jak z woda tak i z papierosami walczylem ponad 30 lat.Palilem duzo (2,5 paczki dziennie)czasami mialem dylemat czy kupic obklad do chleba czy papierosy(moja zona tez palila)w ostatnim okresie mojego palenia nie sypialem ,zle sie czulem ,w nocy wypluwalem z siebie flegme ,zaczalem sam siebie sie brzydzic .Wstajac rano zbieralem brudne chusteczki fee ,ale nadal palilem ,bedac na ktoryms z mitingow koledzy chwalili sie ze nie pala ,uslyszalem slowa Pierwszego Kroku-uznaj sie bezsilnny wobec papierosow ,w domu przemyslalem i podjalem decyzje o probie niepalenia(bo skoro oni rzucili dlaczego nie ja)poprosilem siostre mojej zony o plastry nikotynowe (po3 plastrach nie palila).Pamietam jak dzis kiedy wrocilem z mitingu(czwartek 31 marca2006)Joanna moja zona z usmiechem na twarzy :lol: rzekla masz przesylke no i przyszly plastry ,no tak obiecalem sobie i jej kurde trzeba slowa doczymac :evil: poszlismy na balkon zapalilem papierosa (ostatniego na dzis papierosa)no a potem lapka w gore i plaster zaczal dzialac.Moi koledzy i szwagieka dzisiaj pala mnie minelo 4 lata i jestem szczesliwy ,bylo mi bardzo ciezko nie wiedzialem co mam z rekoma zrobic ,co z moimi emocjami poczac (na terapi poznalem program HALT ktory stosuje do dzis)do moich codziennych prozb o niepicie doszlo niepalenie .Dzisiaj wiem ze gdyby nie program AA(pierwszy krok) nigdyy bym nie przestal palic ,wiem ze jezeli kazdy z nas bardzo bedzie chcial to da rade ,zacytuje tytul jednego z rozdzialow Niebieskiej Ksiegi
"DO CZYNU" a wiec podwinac rekawy i do roboty ;) z Pogoda Ducha :) Radek

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2010/05/24 07:29 #2

  • Anonymous
  • Anonymous Avatar
  • Gość
  • Gość
Potwierdzam: mi pomogła głęboko przeżyta bezsilność wobec papierosów. Do tego przydało mi się kilka innych przekonań: jestem palaczem do końca życia i nie palę jeden dzień- przede wszystkim dziś.
Niepalenie pomogło mi także w drugą stronę w Programie 12tu kroków AA - zobaczyłem, że oszukuję się i zlikwidował się rozdźwięk między chceniem wolności, a autentycznym wyzwoleniem.
Jeśli mówię dlaczego nie palę, to wskazuję, że lubię oddychać, a tu piękna ilustracja:
www.youtube.com/watch?v=y3nCkymy ... r_embedded
Pozdrawiam Wojtek

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 08:53 #3

  • Robert
  • Robert Avatar
  • Gość
  • Gość
Tak się złożyło,że i mnie udaje się nie palić.Odstawiłem palenie 774 dni temu...liczę każdy mój pachnący dzień.Pomocna okazała się tutaj książka Allana Carra,którą polecam.
Pisałem już o tym w innym wątku,ale powtórzę,że rozstanie się z paleniem papierosów ,dyskomfort,stresy,kryzysy,to "mrówka na słoniu" w porównaniu z odstawieniem picia.
Jeśli mogę służyć w temacie niepalenia,to zapraszam i chętnie pomogę.
Dziś nie palę i pozdrawiam.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 08:57 #4

  • finka
  • finka Avatar
  • Gość
  • Gość
To ja też się dołączam. Nie chcę palić, śmierdzą cała, dom śmierdzi, kasa idzie z dymem, a ja idiotka nadal palę. Mnie ta książka nie pomogła :(( ( Odstawienie alko. nie bolało, ale jak przeżyć wieczór przy kompie bez fajek??? Pomóżcie. W plastry nie wierzę...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 09:06 #5

  • siwy
  • siwy Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Cześć
  • Posty: 4292
  • Otrzymane podziękowania: 9500
Nie ma czarodziejskiej recepty. To tak jak z alkoholizmem. Musisz odnaleźć własną motywację. I nie zniechęcaj się ja rzucałem palenie tysiące razy, wszyscy się ze mnie śmiali, gdyż stracili orientację kiedy, palę, a kiedy "rzuciłem".
Dziś już trzy lata nie palę i dobrze mi z tym. Trzeba próbować i szukać motywacji wewnętrznej, mnie pomogło. Trzymam za ciebie kciuki
"Nasze życie jest tym, co zeń uczynią nasze myśli"
Dlatego się nimi opiekuję, bo jestem za nie odpowiedzialny, tak jak za swoje życie
Za tę wiadomość podziękował(a): Tomitor

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 09:10 #6

  • Robert
  • Robert Avatar
  • Gość
  • Gość
No to do roboty :ymapplause:
Nie wyznaczaj sobie żadnego dnia na rozstanie z paleniem....nie ma czego planować!
Po pierwsze...czy chcesz nie palić, czy nie chcesz palić,to z pozoru bezsensowne pytanie,ale zadaj go sobie na głos.
Jeśli już "będziesz gotowa",to wyrzuć wszystkie artefakty związane z paleniem...popielniczki,zapalniczki...nie chowaj....wywalaj.
Zrób gruntowne sprzątanie mieszkania...wypierz firanki,zasłony,pościel,ubrania...słowem co się da.
Na koniec weź pachnącą kąpiel i wyjdź na spacer....dłuuuugi spacer...oddychaj głęboko.
Zaopatrz sie w wodę Niegazowaną,zieloną herbatę i coś do chrupania...najlepsza marchewka.
Jeśli będziesz "chodzić po ścianach" postaraj się,o receptę na Tabex,ale uważaj...to alkaloid i też uzależnia.
Bedzie dobrze....kibicuję Tobie i kciuki trzymam.

Tylko spontanicznie możesz to rzucić :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 09:22 #7

  • finka
  • finka Avatar
  • Gość
  • Gość
No tak.......a córka, i narzeczony palą jak smoki.I ja w tym wszystkim....ciężko będzie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 09:26 #8

  • Robert
  • Robert Avatar
  • Gość
  • Gość
No tak...no to "Houston mamy problem,ale poradzimy sobie...prawda???
Oznajmij młodzieży,że nie palisz niech to uszanują i wyznacz im terytorium,gdzie mogą sobie palić.
Po jakimś czasie pzestanie Ci przeszkadzać,że ktoś pali...a wręcz zacznie śmiedzieć.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 09:27 #9

  • siwy
  • siwy Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Cześć
  • Posty: 4292
  • Otrzymane podziękowania: 9500
To są dodatkowe wymówki i usprawiedliwienia, aby palić dalej. Znasz to z choroby alkoholowej.
Moja żona również pali, koledzy również, ale mi się udało. Więc naprawdę jeśli będziesz chciała, to z pewnością Ci się uda, musisz mieć do siebie tylko dużo cierpliwości i wiary w sukces.
"Nasze życie jest tym, co zeń uczynią nasze myśli"
Dlatego się nimi opiekuję, bo jestem za nie odpowiedzialny, tak jak za swoje życie

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 09:28 #10

  • finka
  • finka Avatar
  • Gość
  • Gość
Ups, to MÓJ narzeczony. Będzie rzeczywiście problem. Chyba, że zmienię narzeczonego.......... :wmur:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 22:00 #11

  • anna52
  • anna52 Avatar
  • Gość
  • Gość
:YMSICK: :-T O3 -BD -BD -Q O3 YMBILLY: :-T -T O3 O3 -BD BD

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Re: Dzisiaj nie pale 2011/05/26 22:39 #12

  • matiwaldi
  • matiwaldi Avatar
  • Gość
  • Gość
ANNO !!! ^:)^ )^ ^:)^ )^ ^:)^ )^ ^:)^ )^ ^:)^ )^ ^:)^ )^ ^:)^ )^ ^:)^ )^ ^:)^ )^ ^:)^ )^ ^:)^ )^

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Re: Dzisiaj nie pale 2014/04/22 21:28 #13

  • Tomitor
  • Tomitor Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 54
  • Otrzymane podziękowania: 81

ja rzucałem palenie tysiące razy, wszyscy się ze mnie śmiali, gdyż stracili orientację kiedy, palę, a kiedy "rzuciłem".


Siwy, aktualnie mam tak samo, w jednym tygodniu rzucam, w kolejnym jestem palaczem.

Akurat dzisiaj nie palę :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/22 21:40 #14

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość
Fajnie, ze odnalazłeś taki wątek...będę tu zaglądać:)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/23 07:09 #15

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość
dziś nie palę @};-

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/23 08:07 #16

  • Tomitor
  • Tomitor Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 54
  • Otrzymane podziękowania: 81
Witajcie.
A ja dziś nie palę. :)
Miłego dnia

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/23 08:19 #17

  • maciejski
  • maciejski Avatar
  • Gość
  • Gość
Życzę sukcesu. w reszcie tematu zamilknę :-)
maciejski

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/24 06:39 #18

  • Tomitor
  • Tomitor Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 54
  • Otrzymane podziękowania: 81
Dzisiaj nie palę :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/24 07:12 #19

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość
nie palę 24h :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/24 08:28 #20

  • Roman Kreft
  • Roman Kreft Avatar
  • Gość
  • Gość
:czesc: jestem wolny od tego uzalerznienia.pozdrawiam

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/24 22:05 #21

  • Tomitor
  • Tomitor Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 54
  • Otrzymane podziękowania: 81
Wczoraj nie wytrzymałem bez papierosa, zapaliłem. Dziś zaczynam od nowa.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/25 04:34 #22

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość
Krzysiu nie daj się dziś

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/25 04:34 #23

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość
dziś nie palę

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/25 08:13 #24

  • Tomitor
  • Tomitor Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 54
  • Otrzymane podziękowania: 81
A córcia wysiada dziś rano przed szkołą z samochodu i mówi: "Tata, ty nie śmierdzisz papierosami". O, jak miło mi się zrobiło...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez Tomitor.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/26 06:02 #25

  • Tomitor
  • Tomitor Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 54
  • Otrzymane podziękowania: 81
Dziś nie palę

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/26 06:51 #26

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość
Dziś też nie palę aypererew

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/27 07:47 #27

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość
nie palę 24h

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/27 07:52 #28

  • Roman Kreft
  • Roman Kreft Avatar
  • Gość
  • Gość
ja w srednim wieku ,kocham swoja wolnosc od nalogu,pozdrawiam cie mieciu %%- ~O)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/27 08:19 #29

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość

,pozdrawiam cie mieciu %%-

^:)^ ^:)^

~O)


:-o :-o :-o

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/27 09:02 #30

  • Tomitor
  • Tomitor Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 54
  • Otrzymane podziękowania: 81
Dziś nie palę :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/28 06:26 #31

  • Tomitor
  • Tomitor Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 54
  • Otrzymane podziękowania: 81
Dziś nie palę

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/28 06:27 #32

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość
Fajnie, ze się trzymasz Krzysiu...ja też nie palę:)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/29 06:36 #33

  • Tomitor
  • Tomitor Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 54
  • Otrzymane podziękowania: 81
Dziś nie palę. Zaczynam piąty z kolei DBP
Za tę wiadomość podziękował(a): Miecia

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/30 19:23 #34

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Gość
  • Gość
oklaskiii oklaskiii oklaskiii oklaskiii oklaskiii

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Odp: Dzisiaj nie pale 2014/04/30 19:30 #35

  • Grzechu
  • Grzechu Avatar
  • Gość
  • Gość
dołączam do was chłopaki i dziewczyny. Dziś nie palę.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Strona:
  • 1
  • 2