Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Dzielimy się tutaj swoimi doświadczeniami i sugestiami jakie posiadaliśmy w trakcie naszego pijanego życia jak i na drodze naszego trzeźwienia. Mówimy o sobie, nie o innych.

  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT:

Kończę z alkoholem 2021/07/30 21:05 #1

  • Kiszka93
  • Kiszka93 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 46
  • Otrzymane podziękowania: 71
Hej. Mam na imię Karol, mam 28 lat i chcę skończyć z alkoholem. Przez niecały rok piłem prawię codziennie. Najpierw po jednym piwie, teraz po dwa dziennie, a nawet i trzy. Potrafię bawić się bez alkoholu ogólnie, ale jak wracam do domu to po ciężkim dniu lubię sobię wypić. Równo dwie doby temu wypiłem ostatnie piwo i naprawdę chcę ratować się póki jeszcze mogę. Przeglądam już to forum chyba z dwie godziny w celu znalezienia objawów odstawienia i szczerze to boje się tych objawów odstawienia. Dzisiaj w pracy cały dzień czułem się osłabiony i miałem lekkie zawroty głowy. Na co teraz się przygotować? Kiedy objawy minął? Mogę jakoś przeciwdziałać?
Karol alkoholik
Za tę wiadomość podziękował(a): krzysiek, jerzak, marcin

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/30 21:15 #2

  • Sernik
  • Sernik Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 52
  • Otrzymane podziękowania: 93
Cześć. To chyba mamy podobnie z tym że ja jestem weekendowym pijakiem. Powiem ci że nie piję teraz 6 dni i poza lekkim podenerwowaniem to nie mam specjalnie ciężkich objawów. Uzupelniłem braki w organiźmie elektrolitami, witaminą C i magnezem. Nie jest źle. Myślałem że będzie gorzej. Szczerze to nie wiem co mogę ci doradzić. Pozdrawiam.
Za tę wiadomość podziękował(a): Milka, Kiszka93, Sky

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez Sernik.

Kończę z alkoholem 2021/07/30 21:17 #3

  • Alex75
  • Alex75 Avatar
  • Z dala
  • Moderator
  • Moderator
  • Posty: 4941
  • Otrzymane podziękowania: 9081
Witaj Karol na forum :czesc:
Za tę wiadomość podziękował(a): Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/30 21:33 #4

  • Krzys1965
  • Krzys1965 Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 1189
  • Otrzymane podziękowania: 821
Witaj na forum Karolu :czesc:
Jestem Krzysztof alkoholik .
Za tę wiadomość podziękował(a): Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/30 21:58 #5

  • jerzak
  • jerzak Avatar
  • Z dala
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 4868
  • Otrzymane podziękowania: 11094
%%- Witam. Jerzy alkoholik.
"Chętnych los poprowadzi, niechętnych wlecze"- Seneka
Za tę wiadomość podziękował(a): Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/30 22:15 #6

  • Krysia 1967
  • Krysia 1967 Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 1484
  • Otrzymane podziękowania: 3342
Cześć Karol :czesc: .
Teraz musisz nawadniać się, pić dużo wody,elektrolity,dużo odpoczywać i pod żadnym pozorem nie sięgaj po nawet gram alkoholu. Codziennie będzie lepiej.Najciężejsze były jakieś dwa tygodnie.

Powodzenia .
Jestem Krysia alkoholiczka %%-
Za tę wiadomość podziękował(a): Milka

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/30 23:07 #7

  • Kiszka93
  • Kiszka93 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 46
  • Otrzymane podziękowania: 71
Też były problemy z zaśnięciem?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 02:24 #8

  • Zakapior
  • Zakapior Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 4113
  • Otrzymane podziękowania: 8293
Tak, u mnie też były problemy ze snem i to duże. Fizyczne dolegliwości mijają. Ta choroba siedzi w głowie i to głowę trzeba leczyć.
Mam na imię Marcin i jestem alkoholikiem.
Za tę wiadomość podziękował(a): Milka

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 03:58 #9

  • Krysia 1967
  • Krysia 1967 Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 1484
  • Otrzymane podziękowania: 3342

Też były problemy z zaśnięciem?


Tak,z tym,że ze snem to były problemy przez pierwsze dni,już po kilku dniach abstynencji,sen przychodził sam,czasem lepiej,czasem słabiej spało się,ale najważniejsze,że rano bez kaca,więc i samopoczucie super...
Jeśli tak na serio chcesz przestać pić to i na serio musisz się za to zabrać,choroba alkoholowa jest postępująca i szybko się rozwija ,ratuj się póki nie rozkręciłeś się na dobre,bo później może być trudniej,poczytaj o mechanizmach tej choroby(jest tego mnóstwo w internecie),wiedza i świadomość na ten temat podpowie Ci co dalej,jak sobie pomóc...no i przedewszystkim bądz tu,czytaj i pisz,to forum to kopalnia wiedzy,dzięki temu forum nie piję 13 miesięcy ,tu też uświadomiłam sobie,że żeby nie pić na trwałe,to potrzebuję wsparcia i tak od 2 miesięcy jestem na terapii...

Pogody ducha i konsekwencji Ci życzę @};-
Za tę wiadomość podziękował(a): Milka, Kiszka93, Sky

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez Krysia 1967.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 05:28 #10

  • szekla
  • szekla Avatar
  • Wylogowany
  • Współtwórca Portalu
  • Współtwórca Portalu
  • Naczelna Wiedźma
  • Posty: 18879
  • Otrzymane podziękowania: 30576
witaj na Forum :czesc:
Słowo raz wypuszczone nigdy nie powróci.

Emilka Alkoholiczka
Za tę wiadomość podziękował(a): Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 05:53 #11

  • Sebastian sikora
  • Sebastian sikora Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 27
  • Otrzymane podziękowania: 78
To brawa dla ciebie, że podejmujesz taką decyzję. Alkohol to trucizna a bez niego życie naprawdę jest lepsze sory cudne. Tu na forum dostaniesz wsparcie, nie poddawaj się wszystko siedzi w głowie. Mądrych wyborów życzę Seba trzeźwy alkoholik
Za tę wiadomość podziękował(a): Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 05:56 #12

  • williwilli55
  • williwilli55 Avatar
  • Wylogowany
  • Dobry Duszek
  • Dobry Duszek
  • Posty: 2426
  • Otrzymane podziękowania: 4137
:czesc:
Darek alkoholik
Za tę wiadomość podziękował(a): Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 06:47 #13

  • andrzejej
  • andrzejej Avatar
  • Wylogowany
  • Senior Forum
  • Senior Forum
  • Myślę, więc jestem.
  • Posty: 8621
  • Otrzymane podziękowania: 13397

Na co teraz się przygotować? Kiedy objawy minął? Mogę jakoś przeciwdziałać?

Witaj Karol :czesc:
Przygotuj się na to, że jak złamiesz abstynencję - będziesz to wszystko przechodził raz jeszcze.
Niewykluczone, że tym razem w gorszym wydaniu. :ymdevil:
Piłeś niemal rok i niemal codziennie więc przyzwyczaiłeś swój umysł do "kolorowanek".
Więc narzeka on na razie na "szarość" w wolnych chwilach.
Nie martw się - to mija i z czasem bez alkoholu odzyskasz barwne widzenie świata.
Oprócz abstynencji trzeba działać np. chodząc na spotkania AA.
Znajdź sobie coś w swej okolicy i szoruj do swojaków jak ja swego czasu:

spis.aa.org.pl/

Jestem alkoholikiem. :-BD
Za tę wiadomość podziękował(a): Milka, Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 06:54 #14

  • krzysiek
  • krzysiek Avatar
  • Wylogowany
  • Dobry Duszek
  • Dobry Duszek
  • Posty: 2099
  • Otrzymane podziękowania: 2010
:-H Witaj na Trzeźwym Szlaku
Za tę wiadomość podziękował(a): Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 07:00 #15

  • Tomoe
  • Tomoe Avatar
  • Wylogowany
  • Senior Forum
  • Senior Forum
  • Posty: 7254
  • Otrzymane podziękowania: 15211
W przeważającej ilości zespół abstynencyjny jest niepowikłany.
Jego objawy nie stwarzają bezpośredniego zagrożenia życia, choć są bardzo nieprzyjemne i wyłączają z normalnego funkcjonowania.

Niepowikłany zespół abstynencyjny diagnozuje się w przypadku wystąpienia co najmniej trzech objawów:
- drżenia mięśni, w tym powiek i dłoni;
- nadmierna potliwość;
- nudności lub/i wymioty;
- przyspieszone bicie serca i podwyższone ciśnienie tętnicze;
- osłabienie i uczucie ogólnego rozbicia;
ból głowy;
- zaburzenia snu;
- nadwrażliwość na dźwięk i światło;
- uczucie niepokoju bądź lęku;
- pobudzenie psychoruchowe.

5 do 15% przypadków zespołu abstynencyjnego określa się mianem powikłanych.
Rozwijają się przeważnie u osób długotrwale nadużywających dużych dawek alkoholu. W ich przebiegu wyróżnia się takie zaburzenia jak:

- abstynencyjne napady drgawkowe - nazywane padaczką alkoholową;
- majaczenie alkoholowe - składają się na nie zaburzenia psychiatryczne, w tym dezorientacja w czasie i przestrzeni, halucynacje czy urojenia.
Dodatkowo obserwuje się silne pobudzenia układu współczulnego, które objawia się wzrostem ciśnienia tętniczego i zaburzeniami rytmu serca. Majaczenie alkoholowe jest stanem zagrożenia życia, dlatego wymaga specjalistycznej opieki medycznej.
- halucynoza alkoholowa - na jej obraz składają się halucynacje wzrokowe, słuchowe lub dotykowe, lecz świadomość chorego jest zachowana. Objawy halucynozy mogą utrzymywać się nawet przez kilka tygodni.
- zespół Wernickego-Korsakowa - jest to zespół objawów neurologiczno-psychiatrycznych wynikających z niedoborów witaminy B1. W jego przebiegu mogą wystąpić zaburzenia funkcji poznawczych, problemy z poruszaniem się czy zaburzenia świadomości.

Tyle o objawach.

Witaj na forum. :czesc: Jestem Alicja, trzeźwa alkoholiczka.
Za tę wiadomość podziękował(a): jerzak, darek70, Milka, Kiszka93, Sky

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez szekla. Powód: podanie źródła (netykieta)

Kończę z alkoholem 2021/07/31 07:06 #16

  • Jaskolka
  • Jaskolka Avatar
  • Z dala
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Bo do marzen potrzebni sa ludzie
  • Posty: 1596
  • Otrzymane podziękowania: 2588
Witaj :czesc: Jestem Jaskółka alkoholiczka. 3aa
Przechodziłam również zespół odstawienny, zresztą żadna nowość, dosłownie wszyscy go mieli. Cała sztuka polega na tym abyś zapamiętał ten nieprzyjemny stan. Tak, bo alkoholik szybko o tym zapomina, i kojarzy alkohol z przyjemnością, a nie zespołem odstawiennym.
Miałam problemy ze snem, a nawet nie mogłam zasnąć 6 dni.
Trzymaj się szlaku, bądź z nami, trzeźwość jest prawdziwa, taka autentyczna ja teraz naprawdę czuję że żyję pełnią życia.
Są rzeczy, których będzie mi brakować, jak chociażby błysk w oku kiedy udaje Ci się mnie zrozumieć.
Za tę wiadomość podziękował(a): Milka, Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 07:09 #17

  • Tsubasano
  • Tsubasano Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Mój wątek na forum: "Wąska droga"
  • Posty: 2914
  • Otrzymane podziękowania: 9903
Tsu :czesc: Karol
Odstawienie szybko mi minęło i potem zaczęła się walka, bo okazało się, że jeśli nie chcę wrócic do picia to muszę nauczyć się żyć jak normalny człowiek
jestem tylko przechodniem
na tle wybranego miasta
mam papierosy i drobne
i dziurę w kieszeni płaszcza
Za tę wiadomość podziękował(a): Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez Tsubasano.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 09:23 #18

  • diesel
  • diesel Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 39
  • Otrzymane podziękowania: 45
Niestety wielu tak zaczyna. Piwko po pracy. Potem dwa piwka. Potem czteropak. Ja po przyjściu z pracy otwierałem piwo i tak sobie piwkowałem aż do snu. Niby fajnie a naprawdę jest to żałosne. Krzywdziłem siebie i swoich bliskich. Nie potrzebowałem ich tylko piwa. Dobrze kiszka, że w takim wieku jesteś świadomy zagrożenia. Ja żałuję, że straciłem jakieś 15 lat tak żyjąc. Za tydzień wyjeżdżam na wakacje. Już bym robił zapasy piwa kupowanego w promocjach na wyjazd. I kalkulator ile piw kupić, by nie brakło. 5 dziennie mało, to może 7? Dobrze, że na miejscu i sklep i bar.
tylko wariaci są coś warci
Za tę wiadomość podziękował(a): Majkel_M, Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 09:45 #19

  • emmocja
  • emmocja Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Gaduła
  • Posty: 154
  • Otrzymane podziękowania: 541
Hej Karol.
Po okresie dwudziestu lat picia (a od dobrych kilku dzień w dzień) jestem właśnie w trzeciej dobie abstynencji. Jeszcze niewiele wiem, ale myślę, że warto, abyś zatrzymał się na tym roku i nie szedł głębiej..
Odwagi.
Za tę wiadomość podziękował(a): marcin, Majkel_M, Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 10:09 #20

  • Kiszka93
  • Kiszka93 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 46
  • Otrzymane podziękowania: 71

Krzywdziłem siebie i swoich bliskich. Nie potrzebowałem ich tylko piwa.

Też właśnie to zauważyłem, że kończę wcześniej jakieś spotkania bo chęć wrócenia do domu i wypicia była silniejsza niż czas z bliskimi

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/07/31 11:31 #21

  • Majkel_M
  • Majkel_M Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 52
  • Otrzymane podziękowania: 222

Za tydzień wyjeżdżam na wakacje. Już bym robił zapasy piwa kupowanego w promocjach na wyjazd. I kalkulator ile piw kupić, by nie brakło. 5 dziennie mało, to może 7? Dobrze, że na miejscu i sklep i bar.


Skąd ja to znam no identycznie , dramat :shock:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/01 10:01 #22

  • Kiszka93
  • Kiszka93 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 46
  • Otrzymane podziękowania: 71
Już czwarty dzień nie piję, czuję się dobrze. Nawadniam się jak mówiliście, ale boje się ataku padaczki alkoholowej, mogę temu zapobiec czy tylko czekać aż będzie?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/01 11:23 #23

  • szekla
  • szekla Avatar
  • Wylogowany
  • Współtwórca Portalu
  • Współtwórca Portalu
  • Naczelna Wiedźma
  • Posty: 18879
  • Otrzymane podziękowania: 30576
Po tygodniu chlania gorzały miałam różne objawy odstawienia, bywały też tragiczne. Jednak nigdy nie miałam ataku padaczki choć podobnie jak Ty, bałam sie jej.
To co teraz potzrebujesz to picie płynów, witaminy, elektrolity i koniecznie jedzenie.
Nie czekaj na atak padaczki, on nie musi być ale dbaj o to co powyżej napisałam.
Słowo raz wypuszczone nigdy nie powróci.

Emilka Alkoholiczka
Za tę wiadomość podziękował(a): jerzak, HENIEK, Milka

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/01 11:54 #24

  • jankes12
  • jankes12 Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 932
  • Otrzymane podziękowania: 839
Kiedy byłem w ośrodku leczenia uzależnień, mieszkałem w pokoju z gościem który dostał padaczkę poalkoholową, wystraszyłem się jak dziecko, beczałem, wyglądało to tragicznie.
Jestem Janek alkoholik




dzisiaj nie piję

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/01 11:59 #25

  • Kiszka93
  • Kiszka93 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 46
  • Otrzymane podziękowania: 71

Kiedy byłem w ośrodku leczenia uzależnień, mieszkałem w pokoju z gościem który dostał padaczkę poalkoholową, wystraszyłem się jak dziecko, beczałem, wyglądało to tragicznie.
Jestem Janek alkoholik




dzisiaj nie piję


A ty miałeś odstawiając alkohol?




dzisiaj nie piję

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez Alex75. Powód: Poprawa cytatu

Kończę z alkoholem 2021/08/01 21:40 #26

  • Krysia 1967
  • Krysia 1967 Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 1484
  • Otrzymane podziękowania: 3342
Gratuluję Ci czterech dni w trzeźwosci.
U mnie po odstawieniu alkoholu zdarzały się przez jakiś czas natrętne myśli o alkoholu,zwłaszcza wieczorami,(bo wtedy głownie piłam),ale padaczki nie miałam.Nie zamartwiaj się więc,czymś co wcale nie musi się stać.Nawadniaj się,odpoczywaj i dbaj o siebie.
Życzę Ci kolejnych trzeźwych 24h :-H
Za tę wiadomość podziękował(a): Kiszka93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez Krysia 1967.

Kończę z alkoholem 2021/08/01 23:58 #27

  • Kiszka93
  • Kiszka93 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 46
  • Otrzymane podziękowania: 71
Zasnąć nie mogę. Ta bezsenność bardziej rozwali mi organizm niż picie. Co zrobić? Pójść z tym do lekarza i powiedzieć o wszystkim? Że mam problemy z zaśnięciem po całkowitym odstawieniu alkoholu? Czy przeczekać? Pomóżcie

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/02 02:15 #28

  • siwy
  • siwy Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Cześć
  • Posty: 4292
  • Otrzymane podziękowania: 9495
Jedyne czego musisz się bac to powrotu do picia.
Gratuluję decyzji.
"Nasze życie jest tym, co zeń uczynią nasze myśli"
Dlatego się nimi opiekuję, bo jestem za nie odpowiedzialny, tak jak za swoje życie
Za tę wiadomość podziękował(a): Cyrax 666

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez siwy.

Kończę z alkoholem 2021/08/02 04:36 #29

  • emmocja
  • emmocja Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Gaduła
  • Posty: 154
  • Otrzymane podziękowania: 541
Kiszka - mam podobne objawy, do tego potworny ból głowy, który trwa praktycznie non stop.
Tobie (i sobie) - wytrwałości i nie zawrócenia z tej kamienistej na razie ścieżki.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/02 04:59 #30

  • Jaskolka
  • Jaskolka Avatar
  • Z dala
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Bo do marzen potrzebni sa ludzie
  • Posty: 1596
  • Otrzymane podziękowania: 2588

Co zrobić? Pójść z tym do lekarza i powiedzieć o wszystkim? Że mam problemy z zaśnięciem po całkowitym odstawieniu alkoholu? Czy przeczekać? Pomóżcie


Pytasz więc odpowiadam. Miałam poważne problemy z zaśnięciem i w rezultacie ostry zespół abstynencyjny.
Ja wezwałam karetkę.
A Tobie radzę pójść do lekarza po konsultacje, bo wiem że jeśli już tak źle się czujesz że o tym piszesz to jest źle. Pójdź do lekarza najlepiej psychiatry, ale jeśli będzie z tym problem to nic nie stoi na przeszkodzie aby to był lekarz rodzinny.
Są rzeczy, których będzie mi brakować, jak chociażby błysk w oku kiedy udaje Ci się mnie zrozumieć.
Za tę wiadomość podziękował(a): Krysia 1967

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/02 05:06 #31

  • Krysia 1967
  • Krysia 1967 Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 1484
  • Otrzymane podziękowania: 3342
Możesz spróbować naturalnych sposobów...spacer,ćwiczenia przed snem,melisa.Dla mnie na spokojniejszy sen pomaga szklanka ciepłego mleka z miodem,sprubój ^^) ...
Jakiby ten sen nie był to i tak z dwojga złego wolę wstać niewyspana niż na kacu i w końcu przyjdzie taki dzień,że organizm sam upomni się o sen i będziesz spał jak dziecko :) . Ja już po kilku dniach abstynencji poczułam poprawę jakości snu.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez Krysia 1967.

Kończę z alkoholem 2021/08/02 05:38 #32

  • Tsubasano
  • Tsubasano Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Mój wątek na forum: "Wąska droga"
  • Posty: 2914
  • Otrzymane podziękowania: 9903
Powiedz sam sobie i powtarzaj: "Prędzej zdechnę niż się napiję". Wzmagamy objawy psychosomatyczne mając podświadomie nadzieję, że one będą tak wielkie, że w końcu nie wytrzymamy i powrót do picia będzie w pełni usprawiedliwiony. Determinacja w rzuceniu alkoholu zmniejsza te objawy.
jestem tylko przechodniem
na tle wybranego miasta
mam papierosy i drobne
i dziurę w kieszeni płaszcza
Za tę wiadomość podziękował(a): Jaskolka, Cyrax 666

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/02 13:37 #33

  • Sernik
  • Sernik Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 52
  • Otrzymane podziękowania: 93

Zasnąć nie mogę.


Pobudź swój metabolizm. Zmęcz się czymś przed snem. Może 2 kilometry biegania? A może chociaż kilometr? O ile czujesz się na siłach. Wywietrz dobrze pokój, zmień pościel, wypij melisę. Dwie godziny przed spaniem powyłączaj wszystkie media. Nie rozmyślaj o przyszłości tylko.o tym żeby rano być wypoczętym. Jak nie pomoże to zapytaj lekarza co z tym dalej zrobić.
Za tę wiadomość podziękował(a): jerzak, Milka

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/07 04:48 #34

  • Moni74
  • Moni74 Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • e*g*a*l*
  • Posty: 14720
  • Otrzymane podziękowania: 19836
Witaj Karolu :czesc:
Jak Twoje samopoczucie, jak sobie radzisz?
Jestem Monika alkoholiczka.
Nie próbuj przeskakiwać schodów, kto ma długą drogę przed sobą, nie biegnie - Paula Modersohn-Becker (,,,) nie nauki...czujesz, że to nie tak - Przyjaciel %%-

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kończę z alkoholem 2021/08/07 05:01 #35

  • Kiszka93
  • Kiszka93 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 46
  • Otrzymane podziękowania: 71
Hej, czuję się dobrze. Wczoraj już kolejna noc że zasnąłem normalnie po 23 i właśnie przed 7 wstałem. Wiem że dzisiaj wolne, ale specjalnie wstałem tak wcześnie żeby unormować organizm. Dzisiaj leci dziesiąty dzień bez picia. Wczoraj miałem propozycje żeby się napić, ale nawet łyka alkoholu nie wziąłem, potrafiłem odmówić
Za tę wiadomość podziękował(a): Milka, Sky

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Strona:
  • 1
  • 2